Atomik Aliskanliklar Kitabı İnceleme

Kitap Hakkında Bilgiler

Atomik Aliskanliklar (orijinal adıyla "Atomic Habits"), James Clear tarafından yazılan ve 2018 yılında yayımlanan, alışkanlık oluşturma ve kişisel gelişim alanında kült statüsüne ulaşan bir eserdir. Kitap, büyük değişimlerin yüzde 1’lik küçük iyileştirmelerle başladığı fikrini merkezine alır ve bu yaklaşımı "atomic habits" kavramıyla özetler: atomik, yani çok küçük ama birleştiğinde devasa sonuçlar doğuran alışkanlıklar. Clear, dört adımlık bir döngü (İpucu-İstek-Teşhis-Ödül) kurar ve okuyucuya bu döngüyü kendi lehine nasıl şekillendireceğini anlatır. Ortam tasarımı, çevresel ipuçları, çoklu katmanlı kimlik değişimi, zaman zaman kullanılan "ters çevirme" ve "iki dakika kuralı" gibi pratik teknikler kitabın en çok öne çıkan araçlarındandır. Bol sayıda nöroloji, psikoloji ve davranış ekonomisi araştırmasına yer veren yazar, soyut bilgileri anlık uygulanabilir stratejilere dönüştürerek hem bireysel okuyucuların hem de kurumsal takımların hızla benimsemesini sağlamıştır. 50’den fazla dile çevrilen kitap, üç yıldan kısa sürede dünya çapasında 15 milyonun üzerinde satışa ulaşarak modern kişisel gelişim literatürünün en çok satan başyapıtlarından biri haline gelmiştir. Türkiye’de de adaptasyon çalışmaları, blog yazarlarının 30 günlük döngü deneyleri ve çeşitli kurumsal koçluk programları aracılığıyla büyük ilgi görmüştür. Kitabın gücü, yalnızca motivasyonel söylemlerle değil; sistem kurmayı, ortamı yeniden tasarlamayı ve bir kültür oluşturmayı öğütlemesinden kaynaklanır. Bu nedenle sporculardan girişimcilere, öğrencilerden üst düzey yöneticilere kadar geniş bir yelpazede uygulanabilirliği kanıtlanmıştır.

Yazarı Hakkında Bilgiler

James Clear, 1986 doğumlu Amerikalı bir yazar, konuşmacı ve alışkanlık uzmanıdır. Ohio Üniversitesi’nde biyomekanik bölümünden mezun olduktan sonra girişimcilik ve yazarlık kariyerine yönelmiştir. 2012’de kurduğu jamesclear.com blogu, hızla kişisel gelişim alanında en çok takip edilen platformlardan biri hâlini almış; ayda 1 milyondan fazla ziyaretçiye ulaşarak New York Times, Forbes ve TIME gibi yayınlarda referans gösterilmiştir. Clear, 2015’te geçirdiği ciddi bir beyin cerrahı sonrası zaman yönetimi ve sağlık alışkanlıkları üzerine yaptığı araştırmaları paylaşmaya başlamış; bu kişsel dönüşüm hikâyesi, Atomic Habits’in temelini oluşturmuştur. Kitabın küresel başarısının ardından Harvard, Cisco, McKinsey ve NASA gibi kurumlar için liderlik ve verimlilik üzerine konuşmalar yapmıştır. Clear’ın makaleleri İngilizce dışında 30’dan fazla dile çevrilmiş; The New Yorker, The Wall Street Journal ve Fast Company gibi dergilerde yayınlanmıştır. Yazar, davranış değişikliğini sadece bireysel değil; toplumsal düzeyde de etkilemeyi hedefleyen 1 Better World adlı kar amacı gütmeyen projeye danışmanlık yapmaktadır. James Clear, Atomic Habits’ten elde ettiği gelirin önemli bir kısmını eğitim ve bilimsel araştırmalara bağışlamakta; kendisi Ohio, Columbus yakınlarında yaşamakta ve gününün büyük bölümünü okuma, deney yapma ve okuyucularına haftalık "3–2–1 Perşembe" bülteni yazmaya ayırmaktadır.